サプリメント
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今日はサプリメントと化粧品と食べモンとゆーことで、両方ともきれいを目指す女性にとって切り離してお話ができ話、参考にしておくんなはれ。 まずサプリメントについてやけどアンタ、いつ頃からでっしゃろか？ 本格的に流行しだしたのは１０年ほど前になると思いまんねんわ。 毎日の生活の中では一日に摂取せへんけへんビタミンや栄養量を補うことがでけへんために、日本かて流行し始めたんや。せやけどそへんな化粧品やサプリメントに頼りすぎとる人へーまへんか？ サプリメントで栄養をとることと食べモンから栄養をとることはそれぞれにメリット、デメリットがおまんねん。 サプリメントのメリット 錠剤やらなんやらで、１日で摂取せなならへん栄養素を簡単に補給できる。 サプリメントのデメリット 腸内を働かせへんで栄養素をとることができるため、大腸の働きが弱くなりやすく、腸内に老廃モンがたまりやすくなる。 肌荒れやにきび、便秘の原因につながる。 化粧品と食べモンのメリット 食モン繊維を豊富に含むモンがぎょうさんあり、大腸の働きを活発にさせてくはる。 旬の食材を楽しむことができ、おいしく食べらはる。 果モンや野菜の色には、人を達者にしてくれたり、リフレッシュさせてくはる効果があり、食べもって、心のリフレッシュかてつながる。化粧品や食べモンを食べる際には噛み砕いて食べへんといけへんさかい顎を活発に使いまんねんわ。顎を動かすことは顔のたるみの予防したり、脳に食べモンを食べとるとゆー刺激を送りまんねんさかい、満腹中すをしっかり刺激して、おなかがたんとであることの信号を出しまっせ。よう噛めば食べすぎを防止できるんでっせ。 食べモンのデメリット 一日に必要な栄養素を補給しようとすると、調理方法やぎょうさんの品目の食品、考えてつくらへんとぎょうさんの量を食べなければいけなくなる。 いかがでっしゃろか？栄養素をとるためにみなさんは化粧品とサプリメントで栄養素を補給しまんねんか？それとも食べモンから栄養素を取りまんねんか？ わいはほんまは食べモンだけで栄養素をみな取れたらそれに以上にええことはへんと思っとるけど、どへんしても足りへんモンは化粧品とサプリメントで補えばいいと思っていまんねんわ。