化粧品大全

肌とビタミンC

化粧品や食べモンには様々なビタミンや栄養素が含まれていて、お肌に良ビタミンの代表はビタミンＣと言われていまんねんわ。 せやけどそへんな化粧品のビタミンＣ（その他ビタミンかていろいろねメリットとデメリットがあるのを知っていまんねんか？ メリット �@シミのもとになるメラニンの増殖を抑える �Aストレスに対する抵抗欲が増す �B抗酸化作用があり細胞が老化するのを防ぐ 　※化粧品をつけたお肌とビタミンＣの関係性については近日日記に書きまんねん デメリット �@　熱に弱い �A　水に溶けやすい �B　大量に摂取しても体内でストックできず、尿と一緒に流れ　　てへんへんする メリットは知っとる人はおーいと思いるけど、化粧品のデメリットを知っとる人は少へんと思いまんねんわ。 よう野菜っ葉でスープをこしらえる方がいるけど、ビタミンＣを含んだ野菜は熱により分解されて、水にとけやすいさかい、化粧品によるビタミン摂取としてはあんまりよくへんのかもしれまへん。 せやけどそのほかの食モン繊維はとはるさかい、どちらがいいとは言い切れまへん。 今日のレシピ お肌のきれいを維持したい方 朝時間のへん方に ダイエットをしてる方に 化粧品はお子たちのおやつに こしらえするモン 市販のヨーグルト（ビフィズス菌や腸内の働きを整えてくはるモンがあるといいです）（砂糖はへーってやらへんモン） バナナ、キュウイ、はちみつ、黒砂糖、 レシピ �@バナナとキュウイをきる �A容器にヨーグルトをあける �B切ったバナナとキュウイをヨーグルトにいれてかきまぜる �Cお好みではちみつをいはる �D完成 ヨーグルトには腸内の働きを活発にさせるモンが入っており、またバナナには豊富な食モン繊維が含まれとるため腸内を活発にさせて老廃モンを出しやすくしまっせ。（腸内に老廃モンがたまっとると血行を悪くしてニキビや肌荒れの原因になりまんねん） バナナはお腹もちもよう、市販のお菓子を食べるよりは丈ムコはん的どす。 化粧品でもあるキュウイにはビタミンＣが豊富に含まれていまんねんわ。 はちみつの成分はブドウ糖と果糖で、砂糖やらなんやらの多糖類に比べて、エネルギーに変わりやすく、体内に蓄積させれにくいさかい脂肪になりにくいどす。 化粧品のはちみつについてもお肌とどえらい関係の深い食べモンどす。 またの機会にしっかり美肌のことを組み合わせてお話したいと思いまんねんわ。